Dossier de Bienestar Emocional

Un cuadernillo que ha sido creado como una herramienta de acompañamiento emocional que puedes usar de forma personal o integrar como recurso dentro de tu práctica profesional.

Pensado para ayudarte (o ayudar a otras personas) a trabajar en profundidad distintas áreas clave del bienestar emocional.

El contenido se organiza en torno a ocho grandes bloques:

• Autoestima
• Autoexigencia
• Pensamiento intrusivo (rumiación)
• Gestión emocional
• Autocuidado
• Relaciones
• Ocio y disfrute
• Propósito o motivación personal

PDF más de 160 páginas.