Recurso para trabajar el Duelo

Este recurso, creado en colaboración con Psicología con Mapi (@psicologiaconmapi), ha sido diseñado como una herramienta en formato de cartas para acompañar el duelo. Está inspirado en las 4 tareas de Alba Payàs, con propuestas y reflexiones para transitar cada tarea desde la propia vivencia.

También incluye técnicas somáticas simples y seguras para ayudarte a regularte cuando el duelo pesa demasiado. Es adaptable a otros tipos de duelo, como rupturas o cambios vitales.