Recursos a tu disposición

Guía anti-procastinación

Una guía contra la procrastinación ofrece técnicas para mejorar la gestión del tiempo, establecer metas claras, dividir tareas grandes en pequeñas, eliminar distracciones y reforzar la disciplina personal.

Juego de cartas de conexión

El objetivo de “Complicidad en Pareja” es fortalecer la conexión y el conocimiento mutuo a través de preguntas y respuestas sinceras. No hay términos ganar ni perder; el objetivo es disfrutar del tiempo juntos y profundizar en la relación.

kit de autoestima

El Kit de la Autoestima es una herramienta integral diseñada para ayudar
a las personas a evaluar, mejorar y fortalecer su autoestima. Este kit
proporciona una serie de recursos prácticos y creativos, divididos en
varias categorías clave, para trabajar diferentes aspectos de la autoestima

Rueda del bienestar

La Rueda de la Satisfacción, también conocida como Rueda de la Vida, es
una herramienta visual poderosa utilizada en coaching y terapia para evaluar y equilibrar las diferentes áreas de la vida de una persona. Esta herramienta permite una evaluación integral del bienestar y ayuda a
identificar áreas que necesitan atención y mejora. Al visualizar la satisfacción en diferentes aspectos de la vida, es más fácil establecer prioridades y formular un plan de acción efectivo para alcanzar un equilibrio y bienestar general.

Kit para la carga emocional

El recurso de “La maleta del control” es una herramienta visual y práctica que ayuda a las personas a gestionar su carga emocional de manera efectiva. Al identificar y enfocar las energías en lo que podemos controlar, y aprender a soltar lo que no podemos, se promueve un mayor bienestar emocional y mental. Este ejercicio facilita una vida más equilibrada y saludable, donde la aceptación y el control adecuado se convierten en pilares del bienestar personal.

Kit de asertividad

Estas tarjetas están diseñadas para ayudarte a practicar la asertividad en diversas situaciones. Cada tarjeta contiene una situación, una respuesta asertiva y el derecho asertivo correspondiente, proporcionando un contexto completo para el ejercicio.
Puedes usarlas en el juego de mesa o como parte de ejercicios de role-playing para mejorar tus habilidades de comunicación asertiva.