RECURSOS PRÁCTICOS CON GUÍA PRÁCTICA PARA TRABAJAR LA ANSIEDAD EN ADOLESCENTES

Recurso psicoeducativo y práctico diseñado para ayudar a adolescentes a comprender qué es la ansiedad, cómo se activa y qué pueden hacer cuando aparece. A través de láminas visuales con estética de videojuego, se trabajan conceptos como la alarma interna, el ciclo de la evitación, las señales tempranas, los pensamientos ansiosos, las distorsiones cognitivas, la exposición gradual y las estrategias de regulación.

Incluye ejercicios, registros, metáforas y tarjetas prácticas para favorecer la identificación emocional, la conciencia corporal, el afrontamiento paso a paso y la reducción de conductas de evitación. Además, se incluye una guía práctica para la intervención de la ansiedad, pensada para orientar el uso del material en consulta y facilitar una aplicación estructurada, clara y adaptada al trabajo con adolescentes.

Su objetivo no es eliminar la ansiedad, sino ayudar al/la adolescente a entenderla, regularla y recuperar sensación de control ante situaciones que le generan miedo, bloqueo o malestar.

Material indicado para utilizar en consulta psicológica, intervención psicoeducativa o como apoyo entre sesiones. No sustituye la valoración ni el acompañamiento de un/a profesional de la salud mental.