Descripción
Un recurso psicoeducativo diseñado para adolescentes y personas adultas que ayuda a comprender cómo se generan las emociones y cómo influyen los pensamientos, las interpretaciones y las necesidades en nuestra forma de sentir y actuar.
A través de 16 láminas visuales y prácticas, se trabajan conceptos como las emociones, las sensaciones corporales, las gafas emocionales, los filtros cognitivos, la defusión cognitiva, las necesidades emocionales y diferentes herramientas para favorecer una regulación emocional más consciente.
Ideal para profesionales de la Psicología, la educación y la intervención social, así como para personas que desean mejorar su autoconocimiento y desarrollar una mayor comprensión de su mundo emocional.
